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系睡練習進度表：
(1)十又五而志於學：練習系睡十五天，便敢在大庭廣眾下睡覺。
(2)三十而立：練習系睡三十天後，頭便可離開桌面坐立而睡。
(3)四十而不惑：練習系睡四十天後，便終生不再有失眠的疑惑或困擾。
(4)五十而知天命：練習系睡五十天後，便可感應何時可睡，何時不可睡了！
(5)六十耳順：練習系睡六十天後，對於外界各種干擾將如同催眠曲般逆來順受。
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